男人和女人结婚后房事。这一点也不害羞。这是人的本性，并不是说所有的房事都很快乐和愉快，他们会遇到一些无法形容的问题，例如，勃起时间短和硬度不够，这很尴尬，不利于家庭和谐!如何恢复短的勃起时间和不足的硬度？
现在，不要对勃起时间短、硬度不够的现象粗心大意。这和阳痿有关。我们保持警惕，避免变得越来越严肃!但是现在有什么方法可以恢复吗？请看下面的解释，不要走开!
肥胖
由于体脂含量高于正常人，更多的雄激素转化为雌激素，导致血液中雄激素含量降低，这将导致性欲的降低和勃起性功能的降低或丧失，还会导致勃起时间短和硬度不足。
不合理的饮食
糖尿病和高脂血症都会损害身体的动脉血管，使动脉血管变硬变窄。当动脉血管变硬变窄时，阴茎勃起时血流量不足，因此，在日常生活中，应注意健康饮食，合理搭配饮食。
泌尿生殖器官病变存在
男性患者有前列腺炎、前列腺增生、睾丸炎、cachitis和精索静脉等疾病，可引起阳痿。部分中老年患者因前列腺炎和前列腺增生而出现阳痿。我希望你能积很治疗这些疾病，如果你发现了，不要拖延。你去正规的男科医院，以避免变得越来越严重。
吸烟
吸烟对血液循环有严重影响。长期吸烟会改变血液成分，引起血液粘稠度，可能导致疾病症、肺气肿、阳痿等疾病，因此，吸烟的男性比不吸烟的男性更容易出现阳痿。
手术，创伤
外伤、骨盆骨折合并尿道外伤、前列腺疾病盆腔放疗等损伤及手术损伤阴茎神经支配和血管供应，易造成勃起时间短、硬度不足的现象。
附言: 如果勃起时间短、硬度不足的现象真的与阳痿有关，那就不要粗心大意。阳痿的症状应该尽快治疗，现在治疗符合条件，任何其他疾病都需要一起治疗，这样可以避免将来反复攻击的麻烦，而且收益不值得损失!
提示: 勃起时间短，硬度不足你知道现在如何调整它的问题吗？注意以上几点，但不要擅自使用任何姚产品或保健品。将来不能处理任何副作用，它会对健康造成更大的伤害，弊大于利!