据调查，生活中阳痿疾病的发病率确实较高。这种疾病给男人带来了麻烦，也损害了男人的尊严。这种疾病导致患者的自尊心很低。简而言之，它给男人带来了巨大的麻烦，那么我们如何才能远离阳痿呢？让我们了解阳痿的预防措施和原因？
如何有效预防阳痿
提高身体素质
身体虚弱、过度乏力、睡眠不足、紧张和持续的脑力劳动都是导致阳痿的重要因素。因此，男性朋友应积很从事体育锻炼以增强体质，并注意休息、防止过度劳累和调整核心神经系统的功能失衡。
房事
长期过度房事和沉迷于色情作品是导致阳痿的原因之夫妻分开床位，停止房事一段时间，避免各种类型的性，让核心神经系统和性器官得到充分休息，这是预防阳痿的有效措施。
消除心理因素
我们应该充分了解性知识以及精神因素对性功能的影响。我们不应该因为一两次性失败而沮丧、担心和缺乏信心。夫妻双方都应该加强情感交流，为了消除不和谐的因素并相互合作，女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表现出不满，给丈夫造成精神压力。
阳痿的原因:
手淫不好习惯: 有过度手淫史的患者，由于核心神经系统在控制状态下的长期兴奋，小的会导致射精的发生。
房事次数太少: 一些男性由于工作、学习和生活紧张、夫妻分离，容易阳痿，或者夫妻一方的长期商务旅行。也有人担心阳痿，故意减少房事次数，引起性紧张和不断积蓄，但加剧阳痿。这是造成阳痿的原因之
“身体虚弱” 的自我认知: 有些人非常重视房事时排出的精液。受 “一滴精子和十滴血” 的影响，他们担心房事会损害身体。相反，过度担心可能会导致阳痿，但过度放纵会使性也可能发生功能障碍、阳痿。
婚前性行为: 有些年轻人婚前性行为。由于紧张、兴奋和快速射精，婚后很难改变既定的射精方式，导致阳痿。
性知识的缺乏: 少数男性在社会交往中与女性接触较少，或与女性过于僵硬、害羞。加上性知识的缺乏，他们对性器官有一种神秘的感觉，很容易感到紧张和恐慌，导致阳痿。
提醒人们，只有了解生活中阳痿的原因和预防措施，才能更好地帮助人们预防阳痿，男性朋友在生活中须注意阳痿的基本常识，在平时养成良好的饮食习惯，以防止阳痿，避免此类疾病发生在自己身上。
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