男人到了中年以后，身体各部位的生理功能都会明显下降。性功能也不例外，典型的表现是阳痿。这将严重影响你的房事，影响你的家庭幸福。那么如何有效预防阳痿呢？以下医生将向您介绍几种阳痿预防措施，这样阳痿就不会出现。
预防阳痿：了解生理特点
男性不仅要了解男性的生理特征，还要了解女性的生理特征，这有助于防止因生理周期不当而导致的阶段性阳痿的发生。此外，需要注意的是，通过了解男女双方的生理特点，有助于减少误判，减少情绪失落感，进而起到预防阳痿的作用。
预防阳痿：控制房事频率
许多男性朋友的阳痿是因为房事频率高。这是因为频繁的性活动会给肾脏带来很大的负担，导致肾虚的形成。肾虚是阳痿的重要原因之因此，你需要严格控制房事的频率。一般来说，房事每周不得超过两次，相关活动不得连续两天进行。
阳痿预防：饮食调理
许多食物都有补肾补痿功效。你不妨经常吃这些食物。韭菜、狗肉、羊肉、牛肉、花生、鸡蛋和南瓜等食物富含氨基酸。其中，精氨酸是精子合成所必需的物质。及时摄入精氨酸有助于提高精子质量，增强精子活力，有效预防阳痿。
预防阳痿：参加体育锻炼
阳痿的发生与人体各部位生理功能的下降直接相关。为了减缓生理功能的衰退，除了饮食和护理活动外，还须适当参加一些体育锻炼。我们都知道，发展体育运动可以有效地增强体质，提高身体机能和免疫力，这对于预防阳痿自然是非常必要的。
温馨提醒，我相信只要你认真遵循以上几种方法，阳痿就不会轻易发生在你身上。关爱健康从生活开始，时刻警惕身体的异常。医生提醒，如果发现自己的身体出现与疾病相关的症状，一定要及时到正规医院就诊。男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和福州博爱中医院的医生在线咨询。